Möchten Sie gern etwas für Ihren Körper tun, sind jedoch nicht der Fitness- oder Gruppenstunden-Typ? Haben Sie spezifische Beschwerden mit dem Bewegungsapparat und möchten auch ein Programm für zu Hause? Sind SIe ein Sportneuling oder betreiben Sie regelmässig Sport, möchten aber noch an Details arbeiten? Dann kann ein individuelles Personal Training ein grosses Plus für Ihre Gesundheit sein!
Einige Vorteile des Personal Trainings mit Yoga | Pilates:
- ein speziell auf Sie abgestimmtes Trainingskonzept
- individuelle Termine
- stärkt die Haltemuskulatur
- lindert spezifische Beschwerden des Bewegungsapparats
- mobilisiert die Wirbelsäule
- korrigiert verschiedene Dysbalancen aus
- schult die Körperwahrnehmung
- ergänzt Gruppentrainings oder Fitnessprogramme
- führt zu einem gesunden Wohlbefinden
- erleichtert den Einstieg in ein regelmässiges Training
Es macht Sinn, ein Personal Training über einen gewissen Zeitraum in Anspruch zu nehmen. So können Fortschritte gemessen und das
Programm gezielt angepasst werden. Sie können auch zu zweit vom Personal Training profitieren.
